Hal Penting Yang Harus Diperhatikan Pada Era Kehamilan

ADSENSE Link Ads 200 x 90

ADSENSE 336 x 280

Hal Penting Yang Harus Diperhatikan Pada Masa Kehamilan. Ada beberapa hal yang sangat penting untuk diperhatikan oleh ibu hamil. Supaya janin didalam kandungan mendapat masukan gizi dan nutrisi untuk pertumbuhannya. Usahakan makan lebih banyak makanan yang bergizi setiap hari, apalagi jikalau ibu mempunyai badan kurus.

Cobalah perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan, lauk pauk lengkapi dengan daging merah,  daging ayam, telur, ikan, serta tambahkan kacang- kacangan untuk setiap harinya. Kemudian lakukan hal-hal penting berikut ini:

• Periksa kehamilan secara teratur ke bidan atau petugas kesehatan lainnya.
• Minum aksesori zat besi dari bidan tiap hari untuk mencegah pendarahan pada dikala melahirkan.
• Menerima suntikan TT 2 kali semasa kehamilan
• Menggunakan garam beryodium di makanan setiap hari untuk kesehatan janin.
• Tetap melaksanakan kegiatan sehari- hari dan berolahraga secara teratur, tapi jaga jangan terlalu capek.

Adapun beberapa hal yang harus dihindari oleh Ibu hamil untuk menjaga kesehatan Janin yang sedang dikandung:

• Jangan bekerja terlalu keras dan apalagi tidak cukup istirahat.
• Minum obat sembarangan kecuali dengan resep dokter.Pijat perut.
• Berada di sekitar anak- anak penderita cacar atau cacar Jerman.
• Sangat tidak boleh Ibu Merokok
• Tidak diperbolehkan minum minuman yang beralkohol
• Dilarang bekerja dengan dan menghirup pestisida, herbisida atau materi kimia lainnya, menyerupai menyemprot tanaman.
• Tidak boleh makan terlalu sedikit apalagi dengan sajian yang monoton

Dibawah ini yaitu beberapa Petunjuk Pertolongan Pertama untuk mengatasi problem ringan selama kehamilan:

• Mual atau Muntah-Coba makan dengan porsi kecil tapi teratur walaupun tidak ada nafsu makan. Jika masih berlanjut, bidan mungkin dapat memberi obat.
• Panas atau Terbakar –di lambung atau rongga dada (asam lambung dan dada sesak) – Makan makanan dalam porsi kecil hingga habis dan banyak minum air.Bidan mungkin dapat memberi obat.
• Bengkak Kaki- Istirahat dengan kaki diangkat selama beberapa kali dalam sehari. Makan secara teratur dan kurangi makanan bergaram tiggi menyerupai mi instan. Jika kaki sangat bengkak, dikuti pembengkakan tangan dan wajah, segera pergi berobat.
• Sakit Punggung : Bisa diatasi melalui olahraga serta perilaku duduk dan bangun tegak.
• Terlalu kurus, pucat dan lemah : Makan lebih banyak beserta lauk pauk menyerupai ercis, kacang- kacangan, daging ayam, susu, telur, daging merah, ikan dan sayur warna hijau tua. Minum kapsul zat besi setiap hari.
• Sembelit :Minum banyak air- kurang lebih 6-8 gelas sehari. Makan banyak buah, sayuran, dan ubi. Banyak berolahraga

Berikut ini yaitu tanda berbahaya yang harus diperhatikan pada masa kehamilan Ibu:

• Pendarahan : Berbaring membisu dan panggil petugas kesehatan.Jika pendarahan terjadi di masa simpulan kehamilan- sehabis 6 bulan, segera pergi ke Rumah Sakit
• Anemia Akut: Merasa makin lemah, cepat capek, dan terlihat pucat; harus minta kapsul zat besi ke petugas kesehatan. Lebih baik melahirkan di Rumah Sakit alasannya yaitu resiko pendarahan tinggi.
• Bengkak kaki di tiga bulan terakhir kehamilan disertai tanda-tanda nanah tangan, muka, pusing berkepanjangan, atau pengelihatannya menjadi terganggu ; dapat menjadi problem serius-bisa jadi terkena toxemia atau keracunan kehamilan.
• Segera pergi ke petugas kesehatan. Jika memang menderita kehamilan toxemia, sangat penting untuk istirahat total di daerah tidur, makan diet sehat. Jika tidak ada perubahan gejala, dan masih mengalami gangguan pengelihatan, nanah wajah dan berbusa lisan (gejala epilepsy), segera pergi ke rumah sakit, alasannya yaitu hal tersebut sangat berbahaya sehingga dapat menyebabkan ibu hamil meninggal.

Hal yang perlu anda ketahu dan harus diingat, keluarga sehat yaitu keluarga berencana dengan jarak kelahiran normal. Paling kurang 2 tahun di tiap jarak kelahiran. Itulah topik kali ini mengenai beberapa hal penting yang harus diperhatikan oleh ibu pada masa kehamilan. Semoga bermanfaat.

Sumber http://tipscaramendidikanak.blogspot.com/

ADSENSE 336 x 280 dan ADSENSE Link Ads 200 x 90

Tweet