Cara Mengatasi Obesitas Pada Anak

ADSENSE Link Ads 200 x 90

ADSENSE 336 x 280

Cara mengatasi obesitas pada anak balita. Terjadinya kelebihan berat tubuh (obesitas pada anak) sanggup ditimbulkan faktor keturunan (genetik), sanggup juga disebabkan oleh teladan makan anak yang tidak teratur. Karena kesibukan seringkali orang bau tanah tidak sanggup menyiapkan sarapan untuk putera puteri tercinta, sehingga disekolah anak lebih banyak mengkonsumsi makanan siap saji dan kudapan yang mengandung kadar lemak yang berkalori tinggi menyerupai makanan gorengan.

Obesitas pada anak ini sering juga ditemukan pada anak yang waktu istirahat tidurnya kurang, menyerupai orang bau tanah membiarkan anak menonton TV higga larut malam. Kebiasaan kurang tidur tersebut juga sanggup menjadi faktor penyebab kelebihan berat tubuh pada anak. Selain itu masih ada beberapa faktor yang sanggup menjadikan terjadinya obesitas pada anak, dan sebaiknya orang bau tanah memperhatikan faktor-faktor tersebut.

Faktor Penyebab Obesitas Pada Anak

• Pola makan yang tidak sehat dan tidak teratur
• Anak terlalu banyak mengkonsumsi makanan camilan
• Kurang berolahraga
• Akibat teladan tidur yang tidak teratur (anak kurang tidur)
• Faktor genetika ( gemuk jawaban keturunan)
• Anak seing mengalami kondisi stress
• Akibat depresi disebabkan rasa aib atau minder

Resiko Obesitas Pada Anak

• Cenderung beresiko mengalami penyakit jantung
• Anak sanggup mempunyai penyakit tekanan darah tinggi
• Rentan terjangkit sakit diabetes
• Mudah terjangkit penyakit asma atau gangguan dilema pernapasan
• Dapat menjadikan Insomnia, anak menjadi sulit tidur

Membaca dari beberapa faktor penyebab obesitas pada anak serta resiko yang ditimbulkannya. Sebaiknya orang bau tanah harus segera mengambil tindakan pencegahan apabila pada anak Anda terlihat gejala menyerupai yang disebutkan di atas. Mulailah menciptakan jadwal teladan makan anak secara teratur. Biasakan anak untuk berolahraga dengan disiplin untuk setiap minggunya, minimal 2 kali dalam seminggu secara rutin ikut sertakan anak mengikuti acara olahraga, baik disekolah maupun diluar sekolah.

Hindari dan cegah anak untuk terlalu banyak mengkonsumsi makanan kudapan siap saji menyerupai gorengan yang mengandung banyak lemak dan kalori tinggi. Sebaiknya berikan sayuran hijau yang bervitamin, jangan selalu memberi anak makan yang berlemak menyerupai daging, telor secara terus menerus setiap harinya. Buatlah variasi makan yang sehat antara sayuran dengan makanan yang berprotein.

Olahraga sanggup membantu aben lemak dan kalori yang hiperbola pada tubuh anak. Biasakan menyidik anak untuk memastikan mereka tidur sempurna waktu, jangan dibiarkan dengan kebiasaan nonton TV atau bermain game sampai larut malam, sehingga nantinya sering mengalami kurang tidur. Karena kebiasaan anak kurang istirahat apabila dibiarkan terus belarut-larut sanggup mengakibatkan anak mengalami insomnia atau sulit tidur.

Sumber http://tipscaramendidikanak.blogspot.com/

ADSENSE 336 x 280 dan ADSENSE Link Ads 200 x 90

Tweet